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Introduction au matériel de fitness extérieur

Nombre Parcourir:0     auteur:Éditeur du site     publier Temps: 2021-10-14      origine:Propulsé

Equipement de fitness extérieurComprend un amusement éducatif en plein air, un équipement de parc en plein air, un équipement de fitness extérieur pour la communauté, etc. Le rôle du matériel de fitness extérieur régule les fonctions du corps, exerce la ténacité des articulations, de l'endurance, de la résistance à la traction, de la force du bras, de diverses fonctions du corps humain et de la détente nerveuse. Sachons que quelque chose sur le matériel de fitness en plein air.


Equipement de fitness extérieur

Voici la liste de contenu:

1.Quel est l'équipement de fitness extérieur?

2.Quelle devrais-je faire attention à l'utilisation d'un équipement de fitness extérieur?


Quel est l'équipement de remise en forme en plein air?

L'équipement mis dans laEquipement de fitness extérieur, le groupe cible est le grand public. L'universalité de l'équipement de fitness extérieur le rend simple, facile à apprendre et rapide à prendre effet. Cependant, le matériel de fitness extérieur est après tout l'équipement. Il est nécessaire de maîtriser les essentiels de fonctionnement. Lors de l'exercice, vous devriez procéder étape par étape. Ne soyez pas agressif et compétitif, pour atteindre l'harmonie et l'unité du corps humain et de l'équipement. De cette manière, des blessures sportives causées par les opérations aveugles peuvent être efficacement évitées. Les experts à Beijing de Beijing de Beijing sont approuvés par la norme nationale de mon pays de \"EXIGENCES GÉNÉRALES GÉNÉRALES DE FITNESS D'EQUIPEMENT DE FITNESS DE FITNESS DE FITNESSIONS. Le \"Equipement de fitness en plein air \" est soumis à une apparence, de conception structurelle, de capacité de charge statique, de stabilité, d'avertissements de sécurité, d'installation d'équipement et d'exigences de site, de sécurité électrique, etc. L'aspiration stipule des normes claires pour assurer une utilisation en toute sécurité.


Que dois-je faire attention à l'utilisation d'un équipement de fitness extérieur?

Quelle que soit la vitesse de la vitesse, il est préférable de faire des exercices d'étirement avant d'utiliser du matériel de fitness extérieur. Les muscles chauds sont plus faciles à étirer, alors prenez 5 à 10 minutes pour vous échauffer. Ensuite, arrêtez-vous et étirez des exercices comme suit: faites 5 répétitions, chaque jambe pendant 10 secondes ou plus à chaque fois, et faites-la à nouveau après que l'exercice soit terminé.

1. Étirez vos genoux et pliez légèrement, pliez lentement votre corps en avant, détendez votre dos et vos épaules et essayez de toucher vos orteils avec vos mains. Tenez pendant 10-15 secondes, puis détendez-vous. Répétez 3 fois.

2. Asseyez-vous sur un coussin de siège propre avec les gammeurs étendus et redressez une jambe. Rentrez l'autre jambe vers l'intérieur afin qu'il soit proche de l'intérieur de la jambe droite. Essayez de toucher vos orteils avec vos mains. Tenez pendant 10-15 secondes, puis détendez-vous. Répétez 3 fois 3 fois pour chaque jambe.

3. Étirez le tendon du mollet et d'Achille et se tiennent sur le mur ou l'arbre à deux mains, un pied derrière. Gardez vos pattes postérieures debout et vos talons sur le sol, appuyé vers le mur ou l'arbre. Tenez pendant 10-15 secondes, puis détendez-vous. Répétez 3 fois 3 fois pour chaque jambe.


L'équipement de fitness extérieur de la communauté \"chemin de fitness \" peut généralement être divisé en trois types: exercice de structure corporelle (également appelé exercice anaérobie), exercice aérobique et formation de la flexibilité du corps. L'utilisation de cet équipement de fitness extérieur peut aider les personnes à traiter les maladies biomécaniques, les maladies excédentaires énergétiques et les maladies neurologiques et mentaux.


Il incombe à chaque fabricant de produire des équipements de fitness en plein air répondant aux normes afin de garantir le développement sain du marché de l'équipement de fitness extérieur. Nanjing Wanded Sports Sports Industry Group Co., Ltd. mène de nombreux tests sur le matériel de fitness extérieur avant de quitter l'usine et que le taux de qualification de qualité est garanti. Si vous êtes dans le secteur de l'équipement de fitness extérieur, vous pouvez envisager nos produits rentables.


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